Ideas para un desayuno saludable

SABÍAS QUE… un desayuno completo y balanceado incluye algún lácteo, una porción de fruta y algún panificado? ??

…y sabías que no es recomendable sustituir las frutas por su jugo, ya que así pierden algunas de sus propiedades como la fibra?

Opciones súper fáciles y completas para la desayunar:

? Yogur natural, avena, manzana rallada y miel

? Mate, tostadas integrales, ricota o queso y manzana

? Café con leche, naranja y pan integral con mermelada

(Fuente: MSP)